STARRT reflectie m.b.t het 'leren studeren' (week 1.8)

S: Situatie - Wat was de situatie?

T: Taak - Beschrijf de werk- of leertaak

A: Actie - Wat deed je precies in deze situatie?

R: Resultaat - Hoe was het resultaat van je acties en handelen?

R: Reflectie - Hoe waren je gedrag, gedachten en gevoelens?

T: Transfer - Beschrijf hoe je in een nieuwe gelijksoortige situatie zou handelen

Een van de leerdoelen die ik opgesteld heb is: ‘Durven te investeren in een nieuwe methode’

Situatie: Altijd als ik moet leren voor een toets vat ik de stof van tevoren samen, ik probeer dit vaak in mijn eigen woorden te doen. Zelf merk ik dat ik lang bezig kan zijn met het samenvatten van de leerstof. Ik probeer altijd ruim van tevoren te beginnen met samenvatten om stress te voorkomen, maar dit lukt niet altijd. Op de middelbare heb ik al een aantal keer meegemaakt dat ik te veel aandacht had besteed aan het samenvatten, dat ik nog maar een paar dagen over had om echt goed te leren. Bij dit soort stresssituaties zijn vooral mijn ouders betrokken omdat, ik hun om hulp vraag als ik echt in tijdsnood zit en het gevoel heb van stress.

Taak: Mijn taak was om de leerstof voor een bepaalde toets samen te vatten en ik moest ervoor zorgen dat ik ook nog genoeg tijd overhield voor het leren. Mijn achterliggende gedachte was dat ik door de stof al een keer gelezen te hebben en de belangrijkste punten uit de tekst gehaald te hebben, het leren makkelijker zou worden. Er werd niet echt iets van mij verwacht, maar ik verwachte van mezelf dat ik tijdens het schrijven van de samenvattingen ook alvast wat stof ging onthouden. Het was belangrijk dat ik tijdens het samenvatten mijn aandacht erbij hield, om zoveel mogelijk stof te kunnen onthouden. Soms kan het handig zijn om te kijken naar andere manieren om de stof te kunnen onthouden bijvoorbeeld door het maken mindmaps of door filmpjes te kijken.

Actie: Op momenten dat ik erachter kom dat ik in tijdsnood kom door het samenvatten wil ik graag zo effectief mogelijk verder gaan. Zelf ga ik mijn samenvattingen minder uitgebreid maken om ervoor te zorgen dat ik zo snel mogelijk kan beginnen met leren. Ik probeer de rest van de dagen zo lang mogelijk door te gaan. Als ik in een korte tijd nog veel moet leren ervaar ik vaak stress en heb ik het gevoel dat het niet goed gaat komen. Het gevolg van deze gevoelens is dat ik echt door wil gaan en vaak laat naar bed ga. Ik draai vaak korte nachten, omdat ik ook weer vroeg op sta om de ochtend voor de toets nog één keer alle stof door te nemen.

Resultaat: Het effect is vaak dat ik pas stop als ik het grootste deel van de stof weet en er vertrouwen in heb dat de toets goed gaat komen. Als ik het gevoel heb dat ik me niet goed genoeg heb voorbereid ga ik met een stressgevoel naar bed en sta ik er mee op. Het stress gevoel zorgt er soms voor dat ik me misselijk voel. Vaak merken mijn ouders het als ik stress ervaar, ik ben minder gezellig en zit de hele tijd op mijn kamer om te leren. Nadat ik mijn cijfer teruggekregen heb blijkt het vaak dat het stressgevoel nergens voor nodig was.

Ik heb wel een aantal keer meegemaakt dat ik wel een slecht cijfer haalde, omdat ik me niet goed genoeg had voorbereid. Na het halen van een slecht cijfer denk ik meestal volgende keer beter en ik kan er juist van leren dat ik voortaan meer tijd moet besteden aan het leerwerk.

Reflectie: Als ik terugkijk op de situaties heb ik er veel van geleerd, vooral dat ik me niet zo druk hoef te maken en dat het altijd wel goed komt. Ik kan concluderen dat je voor een toets niet altijd alles hoeft te weten en dat samenvatten er al voor zorgt dat je een groot deel van de stof onthoudt. Het is ook belangrijk dat ik altijd vertrouwen in mezelf blijf houden omdat, stress nergens voor nodig is. Ik ga er voortaan voor zorgen dat ik goed geconcentreerd blijf tijdens het samenvatten en dat ik vertrouwen in mezelf blijf houden. Ik wil ook zeker gaan proberen om niet altijd de stof samen te vatten als ik al weinig tijd heb om te leren. Als ik besluit om de stof niet samen te vatten is het handig om op zoek te gaan naar nieuwe manieren om de leerstof binnen te krijgen, dit kan bijvoorbeeld door het kijken van filmpjes of door het maken van mindmaps etc.

Transfer: Ik kan het investeren in nieuwe methodes naast het leren ook toepassen bij de zelfstudie opdrachten en bij het maken van de praktijk toets. Als ik merk dat ik in tijdsnood kom is het goed om te gaan kijken of ik de opdracht op een andere manier aan kan pakken. Als ik stress ervaar ga ik er voortaan op letten dat ik de lat voor mezelf niet te hoog leg. Soms is het gevolg van de lat niet te hoog leggen dat een opdracht minder goed uitpakt. Maar het is belangrijk dat ik altijd mijn best blijf doen en het gevoel van stress zoveel mogelijk voorkom. Zelf ga ik erop letten dat ik niet tot te laat doorga met schoolwerk, slaap is namelijk ook erg belangrijk om goed te kunnen functioneren. Ik kan beter eerder naar bed gaan en de volgende dag iets eerder opstaan om de stof nog één keer door te nemen of een opdracht af te maken.